Способствует общей гибкости тела.
Прорабатывает мышцы кора, помогая держать спину ровнее.
Поддерживает Вашу цель — более подтянутое, спортивное тело.
Фокус на дыхании помогает чувствовать больше энергии.
Реформер-пилатес — это тренировка с инструктором на тренажёре-реформере. Если Вы проводите день за компьютером, ведёте малоподвижный образ жизни или хотите выглядеть и чувствовать себя в лучшей форме к лету, эта тренировка понравится Вам с первых занятий.
Работа на тренажёре прорабатывает мышцы кора и помогает двигаться в правильном положении, способствуя красивой осанке и гибкости.
Регулярный реформер-пилатес помогает чувствовать себя бодрее и свежее в течение дня. Укрепляя связь тела и разума, пилатес способствует осознанному дыханию и концентрации.
Обсуждаем Ваши цели, образ жизни и спортивный опыт.
Программа на реформере составляется под Ваш уровень и цели.
Упражнения выполняются на реформере под руководством инструктора.
Программа и интенсивность обновляются по мере Вашего прогресса.
